KAKO bi vaš trbuh bio skladno oblikovan i pospješio cjelokupan dojam građe vašeg tijela nije dovoljno da pažnju posvetite isključivo izgradnji vanjske trbušne muskulature.
Kako biste imali uzak struk potrebno je redovito trenirati i unutrašnju trbušnu muskulaturu.
Upravo se na tome temelji trening mišića abdomena kojeg vam predlažemo.
Unutrašnja trbušna muskulatura sastoji se od obliquus internus abdominisa te transversus abdominisa.
Vanjsku trbušnu muskulaturu čine rectus abdominis te obliquus externus abdominis.
Predlažemo vam da, s obzirom da je vrijeme potrebno za oporavak navedenih mišića vrlo kratko, svaki drugi dan izvedete neke od putem videa predloženih vježbi, zahvaljujući kojima ćete ih intenzivno aktivirati, a s vremenom i adekvatno oblikovati.
Prema mišljenju mnogobrojnih muškaraca i žena lijepo mišićno oblikovan trbuh najseksepilniji je dio ljudskog tijela.