Skinuti salo sa stomaka nije nimalo lako. Osim promjene režima ishrane koja je zaista neophodna, potrebno je i povećati fizičku aktivnost tokom dana. Ali postoje još neki trikovi koje možete da primjenite tako da ovaj proces ubrzate. Za njma je poludio cijeli svijet, a ako i vi počnete da ih primjenjujete, shvatićete koliko su zapravo efikasni.
KUMIN
Čudesni drevni začin koji je popularnost opravdao u čitavom svijetu, kod nas je slabije poznat, ali ga ipak možete nabaviti u gotovo svakoj prodavnici “zdrave hrane”. Osim što nevjerovatnom brzinom oporavlja imuni sistem i ojačava ga i ubrzava metabolizam, takođe je odličan saveznik u borbi protiv kilograma.
KAKO SE KORISTI
Jednostavno dodajte veoma malo ovog mističnog začina u bilo koje kuhano jelo. Kumin je jak začin prepoznatljive arome, pa budite oprezni pri korišćenju.
SASSY VODA
Ovaj napitak postalo je hit u svijetu prije nekoliko godina, a danas ga mnogi nutricionisti i blogeri širom svijeta preporučuju kao sjajan detoks eliksir koji će vas istovremeno i osvježiti tokom ljetnih vrućina.
KAKO SE KORISTI
Za ovaj napitak biće vam potrebni sljedeći sastojci:
- 8 čaša vode
- manji korijen svježeg đumbira
- 8 listića nane
- 1 krastavac
- 1 limun
Sve sastojke oljuštite i isjecite, nemojte cijediti i pomiješajte sa vodom. Napitakpripremajte uveče, a konzumirajte tokom cijelog narednog dana.
ĐUMBIR I LIMUN
Odlična kombinacija koja će vam napuniti baterije, osvježiti vas na prirodan način, ubrzati metabolizam i pomoći u skidanju masnih naslaga. Đumbir ima i pantotensku kiselinu, odnosno vitamin B 15 koji ubrzava metabolizam, kao i niacin, vitamin B 3 koji smanjuje nivo lošeg holesterola i rizik od kardiovaskularnih oboljenja. U kombinaciji sa limunom ovaj začin postaje vitaminska bomba, ali uspješno pomaže i u borbi protiv viška kilograma.
KAKO SE KORISTI
Tokom ljeta najbolje bi bilo da napravite limunadu u koju ćete narendati očišćeni korijen đumbira. Pikantni ukus i specifična aroma posebno će vam prijati tokom ovih vrelih dana.
(LIFE CONTENT, ljepotaizdravlje.ba)
