Vjerovali ili ne, stručnjaci kažu da puhanje u vlastiti palac može mnogo da nam pomogne.
Ako ste pod stresom pokušajte da se opustite tako što ćete puhati u vlastiti palac. Na taj način stimulišete – nervus vagus – pneumogastrični živac i usporavate rad srca, što može značajno da umanji stres i nervozu.
Međutim, nije svejedno kako ćete puhati u svoj palac – da bi efekat bio najbolji morate znati kako se to pravilno radi.
Stavite palac u usta, kao što to rade bebe i djeca, pritisnite ga usnama, napravite vakuum, i onda puhnite trudeći se da ne propustite vazduh van usta.
Kažu da je dovoljno to uraditi dva, tri puta i da će naše srce početi sporije da kuca, i da ćemo se osjećati manje nervozno.
Probajte.
