Kao da nije dovoljno što svaki dan moramo biti prikovani za radni sto od 9 do 17 sati, sada stižu i rezultati istraživanja koji pokazuju da bi to za nas moglo biti kobno.
Istraživanje provedeno na univerzitetu Cambridge pokazalo je da je 1 od 6 prijevremenih smrti vezana uz stres, srčani udar, dijabetes 2 ili rak koji su povezani sa cjelodnevnim sjedenjem u uredu.
To se događa zbog prevelike količine stresa, ali i nedovoljnog kretanja koje nam onemogućava takav način zaposlenja.
Razmislite samo – 7 do 8 sati spavamo, 8 sati radimo, a preostali dio dana preumorni smo da bi napravili nešto zaista korisno za svoje tijelo.
Zato je izuzetno važno što više šetati i vježbati barem nekoliko puta sedmično, ali i promijeniti navike vezane za vrijeme koje provodimo u uredu.
Svako malo dobro je razgibati se i protegnuti, umjesto lifta možemo birati stepenice, a pokoju pauzu žrtvovati kako bi prošetali po kvartu.
Business Insider ovom istraživanju dodaje još nekolicinu razloga zbog kojih je uredski posao od 9-17 poguban za naše zdravlje:
– višesatno sjedenje uništava našu kičmu i cirkulaciju
– veća je šansa da ćemo jesti fast food, grickalice, previše kafe i piti premalo tekućine
– cjelodnevno gledanje u kompjuter šteti našim očima
– zatvoreni prostori s umjetnim svijetlom potiču loše raspoloženje
– tipkanje po tastaturi može dovesti do grčenja šake i hronične boli u ramenima i rukama
