Čega biste se sve odrekli, kada bi vam netko ponudio da bacite sve svoje izvore stresa u neku magičnu kantu za smeće?
Ključ borbe protiv stresa nije raditi više na situaciji koja vam donosi nelagodu, već spremnost da se radi manje. Pojedine stvari koje radite u životu, samo otežavaju situaciju, i kada pribjegavate takvom ponašanju, vi zapravo dolijevate ulje na vatru.
U stresnim situacijama kada vas pritišću brige, olakšajte si tako što ćete kod sebe promijeniti ovih deset stvari:
- Riješite se potrebe da udovoljite drugima.
- Prestanite se pravdati.
- Nemojte se osjećati kao da na sve morate momentalno reagirati, neke stvari mogu i pričekati.
- Dopustite sebi da budete nedostupni za druge, kada za tim osjetite potrebu. U redu je da nekada odbijete poziv na druženje.
- Prestanite vjerovati da vam je potrebna baš ta jedna stvar koju nemate, da biste bili sretniji i uspješni. Nije istina da postoji samo jedna stvar čija je moć tolika da ona vlada vašim uspjehom i neuspjehom. Uvijek postoji neka druga prilika.
- Kontrolirajte svoju želju za hvalisanjem. Postoje ljudi koji će vas vidjeti onakve kakvi zaista jeste, a da ne morate da im se dokazujete. Ti su jedini pravi!
- Prestanite pokušavati biti prihvaćeni od strane svih. Nikada vas neće svi prihvatiti i to je u redu. Vaš posao je da prihvatite tu činjenicu.
- Zapamtite da vi ne morate znati svaki detalj. Život ponekad funkcionira na misteriozan način.
- Odbacite ideju da morate biti savršeni. Pogreške se događaju svima. U redu je da neko bude svjedok vaše ludosti.
- Ne izazivajte sebi dodatni stres time što ćete smatrati sebe odgovornim za sve ljude u vašem okruženju. Vjerujte da će im pomoći milostiva univerzalna sila ljubavi i pravde koja je ista za sviju. Pružanje podrške i pomoći drugima je divno, ali kada to počne izazivati stres, vrijeme je da pustite situaciju da teče vlastitim tokom.
Kada klonete pod teretom stresa, odbacite nešto tog tereta i dobit ćete novi polet, svježu energiju, bit ćete otvoreniji i ekspresivniji. S tom novom energijom možete pomoći većem broju ljudi.
