Znate one trenutke kada vam je muka od nekoga, a drugi vam uporno govore „Čini ti se, on(a) nije uopšte toliko loš(a)“.
Šta se zapravo dešava?
Jednostavno postoji neko ko vas izluđuje svaki put kada ga sretnete. Takav tip ličnosti vam nimalo ne odgovara. Nije problem u osobi koja vas nervira, ukoliko ne nervira nikoga drugog. Problem je u vama jer zapravo ta osoba ima nešto što kod vas izaziva ustaljenu reakciju na kritične situacije.
Takođe može biti riječ o tome da vas ta osoba nevjerovatno podsjeća ne neku drugu osobu koju ne volite ili na neku neprijatnu situaciju. Druge kolege jednostavno preuzmu drugi obrazac ponašanja kao što je saradnja ili prevazilaženje problema.
Vjerovatno je osoba o kojoj je riječ ekscentrična ili specifična na neki način ali druge osobe su razvile mehanizme kojima se štite kako ne bi trošile energiju i kako bi radni kolektiv nastavio da funkcioniše kako treba.
Odakle dolazi vaša ustaljena reakcija?
Evo šta neurologija govori kada je riječ o stvaranju navika.
Mi razvijamo naviku, mozak se prebacuje od aktivnog učenja (koje se obavlja u prefrodntalnom dijelu) do ustaljene reakcije (koja se nalazi u bazalnim ganglijama). Taj proces radimo nesvjesno.
Dakle, pojavljuje se osoba koja je okidač ili ima određenu osobinu koja budi vaše reakcije na loše situacije.
Takođe, navike nam mnogo čine i imamo običaj da ne obraćamo pažnju na naše dobre navike koje svakodnevno pokazujemo.
Problem nastaje kada navike nisu na našoj strani kao što je ovaj slučaj. One prerastaju u negativne emocionalne obrasce, koji vode naše živote. Indentifikovano ih je 11, a one se mogu pojaviti svuda, na radnom mjestu, kod ljudi koji su perfekcionisti, kod onih koji vjeruju u neuspjeh, zavise od drugih i puni su nepovjerenja.
Kako pobijediti sebe?
Da biste počeli proces smirenja i prevazilaženja ove ružne navike, prvenstveno je morate priznati sami sebi.
Umjesto da brzopleto reagujete, promislite na čas kako ćete reagovati. Nađite kakve osobe, emocije i stavovi su vaši okidači. I obratite pažnju na način na koji navika radi.
Kada znamo šta nas čeka možemo uticati na promjenu našeg reagovanja.
Promjena ponašanja i upravljanje sobom je jedan od najviših stepena emocionalne inteligencije, navodi poznati svjetski psiholog Daniel Goleman.
