Znamo da organizirani ljudi imaju određene navike koje doprinose njihovom uspjehu, a evo i koje su to:
- Osvrću se na svoja postignuća. Prije nego odu na spavanje, razmišljaju o danu koji je iza njih i svemu što su taj dan postigli i ostvarili – jednako o malim stvarima, kao i onim velikim. Ovakva su razmišljanja pohvalna jer svijest o uspjehu djeluje motivirajuće i tjera nas naprijed.
- Isključuju se. Kada je elektronika u pitanju, mislimo doslovno. Sat do dva prije spavanja mobiteli, računalo i svi ostali elektronski ugođaji se gase, a što pomaže lakšem zaspivanju i kvalitetnijem odmoru te većoj produktivnosti idući dan. Bilo da provjeravate poslovni mail ili društvene mreže, bilo kakvo gledanje u ekran prije spavanja više vam šteti nego što vam koristi.
- Pripremaju jela. Redovno imate ideju šta želite jesti sutradan ili vam se glavni obroci svode na ostatke od prijašnjeg dana i brzu hranu? Trebali biste svi svaki dan prije spavanja pripremiti ručak za sutrašnji dan, a zaboraviti ne biste smjeli ni na doručak. Pripremite sve večer prije kako biste imali što manje posla ujutro.
- Uživaju na svježem zraku. Večernja šetnja idealan je recept za opuštanje nakon stresnog dana i pripremanje za spavanje. Znanstveno je dokazano da vam udisanje svježeg zraka i redovita tjelovježba (a šetnja je jedan oblik tjelovježbe) pomažu da spavate bolje.
- Određuju prioritete za sutrašnji dan. Bilo da planovi ostaju samo u vašoj glavi ili ih zapisujete, pomisao na to da ste razmislili o svemu što morate obaviti rezultirat će većim osjećajem pripremljenosti za dan koji je pred vama, a samim time i manjom razinom nepotrebnog stresa.
- Redovno čitaju. Postoji dokaz da su mnogi uspješni ljudi strastveni čitatelji. Čitajte barem 10-20 minuta dnevno o aktualnim događanjima i općenito proširujte svoje znanje. Upravo time ćete dodatno razvijati svoje pamćenje i općenito zdravlje svojih moždanih stanica.
