Stručnjaci preporučuju ovih 5 metoda kako biste bili produktivniji i sretniji na radnom mjestu.
Istraživanje je pokazalo da su mnogi Amerikanci iscrpljeni i osjećaju se potpuno prazno nakon radnog vremena. Ovom osjećaju ne pomaže činjenica da mnogi rade prekovremeno ili od kuće kako bi završili sve projekte na kojima rade.
Ali, šta kada biste mogli napraviti više posla u manje vremena?
Time biste dobili više vremena za hobije, porodicu, prijatelje i spavanje. Studija je pokazala da ako slijedite ovih 5 metoda, bićete produktivniji na poslu i ostaće vam više slobodnog vremena.
Multitasking mora da prestane
Pojava pametnih telefona omogućila nam je da u kratkom roku obavimo neke poslove poput slanja mailova ili čitanja dokumenata. Ali, ovo zahtjeva da ponekad radimo više stvari u isto vrijeme. Sigurno ste barem jednom odgovarali na e-mail dok ste gledali televiziju ili razgovarali na telefon i u isto vrijeme tipkali poruku. Mnogi misle da je multitasking efikasan, ali nauka se ne slaže. Nedavna studija pokazala je da multitasking zapravo odvlači pažnju s jednog zadatka i zato nam treba više vremena da ga završimo. Stručnjaci tvrde da je bolje rješavati jedan po jedan zadatak jer ćemo tako zapravo više uraditi.
Meditirajte
Ako redovno meditirate možete poboljšati fokusiranost i pamćenje. Studija je pokazala da meditacija pozitivno utiče na tijelo, te se ljudi koji redovno meditiraju osjećaju bolje i imaju pozitivniji pogled na život.
Nemojte da vam posao preuzme život
Jeste li znali da su najproduktivniji ljudi oni koji nisu stalno fokusirani na posao? Ljudi koji ostavljaju dovoljno vremena za hobije su produktivniji i uspješniji od onih koji stalno brinu o poslu. Studija zaključuje da čak i najveći radoholičari trebaju uzeti malo slobodnog vremena kako bi ‘napunili baterije’.
Jeste li ranoranilac ili noćna ptica?
Naučnici tvrde da je ovo vrlo bitno pitanje na koje morate odgovoriti kako bi znali kada ste najproduktivniji i tako bolje sebi organizujete radni dan.
Zabavljajte se
Ne kažemo da organizujete zabave na poslu, ali pričanje viceva u pauzi i razgovor s kolegama može da vam pomogne da se opustite i ne doživljavate posao kao svakodnevno mučenje.
