Naš mozak, iako svjestan važnosti pojedinih obveza za posao kojim se bavimo, često zna dobivati smetnje putem vanjskih podražaja i tako smanjivati naš fokus na važne obaveze.
Kako biste pametno iskoristili produktivne minute, probajte ovih 6 načina kako ostaviti fokusiran tokom cijelog radnog dana.
Zapisujte stvari u notebook
Ukoliko radite na rješavanju jedne obaveze i dobijete nove zadatke ili otkrijete da u proceduri rada koje se drži vaša kompanije postoji pogreška, zapišite to na papir. Kada završite obavezu koju ste započeli, u potpunosti se posvetite novom zadatku. Pokušajte raditi jednu po jednu obavezu, a sve ideje koje vam se jave usput, pišite na papir. A onda, kada se u potpunosti posvetite toj ideji, možda ćete svoju ideju razviti u briljantan plan.
Sakrijte sve mobilne uređaje
Mobiteli, društvene mreže, emailovi – svi su oni dodatan izvor distrakcije. Dok radite, odmaknite telefon iz vidnog polja i smanjite zvuk. Navijte alarm za sat vremena ili više, i onda izdvojite vrijeme za odgovore na email, objave na društvenim mrežama ili drugi sadržaj.
Uredite vaš radni prostor
Neurednost također može biti izvor distrakcije. Držite vaš radni prostor urednim i preglednim.
Napravite raspored koji sadrži pauze
Vašem mozgu je potreban odmor – pokušajte se organizovati tako da svakih pola sata imate pet vremena odmora od projekta na kojem radite. Opustite se i onda ponovno vratite radu na projektu.
Riješite se negativne energije
Nemojte dozvoliti da negativnost, stres ili pritisak utiče na vaš rad. Oboružajte se mentalno jakom voljom i pozitivnom energijom, kako biste mogli fokusirati na ono što radite.
Kreirajte zdravu rutinu
A ona uključuje dovoljno sna, vježbanje, unos vode i zdrave hrane koji će pomoći da nahranite mozak i zadržite njegovo funkcionisanje na optimalnom nivou.
Manager.ba
