Točak života je najkraći lični test koji koriste mnogi psiholozi i životni treneri, a genijalan je alat za brzi vizuelni prikaz kako vam ide u osam najvažnijih aspekata života i kako to da promijenite.
Psiho-test traje oko jedan minut, a vizuelno će vam pokazati koliko glatko ide vaš točak života, odnosno koliko ste izbalansirani, koje su vam jake strane, a na čemu treba više da radite u životu.
Život svakog čovjeka sastoji od ovih osam najvažnijih segmenata: ljubav (u romantičnom smislu), karijera (poziv, kreativni i intelektualni napredak), lični razvoj (psihološki razvoj, emocije, duhovnost), zdravlje, odnosi (prijatelji, porodica), hobi, zabava i relaksacija, životni stil (stanovanje, blagostanje, kvalitet života i okoline), novac, odnosno finansije …
Možda se trudite iz petnih žila da promijenite situaciju na nekom od ovih polja, a nikako ne uspijevate. To je zato što je potrebno da napredujete na svim poljima ravnomjerno da bi se točak pokrenuo.
Bolje je napraviti mali proboj na jednom polju, pa to iskoristiti da napravimo mali proboj na nekom drugom polju koje nam fali, nego da se zalijećemo i pokušavamo još više i više.
Svi znamo koliko je važno održavati ravnotežu u svim pravcima života, u suprotnom dolazi do akumuliranja stresa, potiskivanja, negativnih emocija, što vremenom može dovesti do problema u odnosima, depresije i bolesti.
Kako raditi ovaj test?
Uzmite list papira i precrtajte (ili isprintajte) sliku koju vidite ispod:
Ocijenite svoje zadovoljstvo svakim ovim segmentom života za protekli period (mjesec, 6 mjeseci, godina, …) na skali od 1 do 10.
Nakon toga spojite tačke (ocjene) linijom po točku života i pogledajte koji oblik ste dobili.
Da li je to veliki pravilni krug, kocka ili neki mali čudni oblik?
Dakle, dobit ćete vizuelno svoj lični “točak života”, a zajedno s njim i razumijevanje na šta treba da obratite više pažnje. Očigledno, cilj je da dobijete što veći i što pravilniji krug, jer samo tako će se točak okretati.
Ne očajavajte ako kod vas ni u jednoj skali nema ocjene 10 ili ako niste dobili veliki pravilni krug, već neku malu kocku ili bilo šta. To je tek početak vašeg boljeg života.
Psiholozi uveravaju da redovnim analiziranjem na ovom točku, odnosno osvještavanjem kvaliteta svih osam aspekata vašeg života, možete napraviti brz napredak i da će vaš “točak života” postati okrugliji, veći i vrtjet će se kao podmazan.
Radite ovu vježbu svakog mjeseca kako bi vizuelno pratili svoj napredak. Rezultati neće izostati.