Boravak na obali predstavlja gotovo najbolji bijeg od stresa, tjeskobe i napetosti. More ima svoje tajne, svoju energiju, svoje misteriozne načine na koje se uvlači u naše um, srce, dušu i svojim dodirom ispušta ljekovite moći.
# Šum valova
Naučnici su dokazali da zvukovi valova umiruju i revitaliziraju um i tijelo. Odlično je to da zvukove valova možete slušati bez obzira na to kupate li se ili ne.
Tokom vjetrovitih dana se nemojte zatvarati u dom, već sjedite uz obalu i priuštite sebi tretman opuštanja.
# Svjež morski vazduh
Jeste li se ikada pitali zašto spavate mirnije nakon dana provedenog na plaži? To je zbog morskog vazduha. Morski vazduh je pun čestica koje pospješuju apsorpciju kiseonika i neutraliziraju štetu nastalu prisutnošću slobodnih radikala.
Naučnici su dokazali da morski vazduh vraća nivo serotonina u ravnotežu, a on je zaslužan za dobro raspoloženje. Iz tog razloga osjećate porast koncentracije, a istovremeno smanjenje stresa.
# Sunce
Sunce djeluje tako omamljujuće i opuštajuće jer potiče oslobađanje endorfina koji povećava prag boli i utiče pozitivno na vaše emocije. Sunce je glavni izvor vitamina D koji igra vodeću ulogu u jačanju kostiju i imuniteta. Manjak vitamina D je povezan s povećanim rizikom od nastanka raznih autoimunih bolesti.
# Morska voda
Morska voda sadrži oko 3,5% soli i 83 elementa iz periodnog sistema elemenata. Čak 99% mineralne soli je sačinjeno od pet osnovnih elemenata: • hlor 55% • natrijum 30,6% • sumpor 7,7% • magnezijum 3,7% • kalcijum 1,1% • kalijum 1,1% • ostalo 0,8%
Prednosti morske vode su čovjeku poznate vijekovima. Morska voda sadrži veliki broj minerala koje tijelo treba za detoksikaciju. Pospješuje zarastanje rana, ublažava infekcije i simptome artritisa i psorijaze.
# Morski pijesak
Pijesak je poput prirodnog pilinga za kožu. Pomaže u bržem uklanjanju mrtvih ćelija kože i pospješuje prirodnu regeneraciju kože. Odlično je vježbati na pijesku jer dodatno opterećenje znači dodatan napor mišićima, zbog čega će rezultati biti još bolji.