Neke firme su već prihvatile da je kraća radna sedmica zapravo povezana s povećanjem produktivnosti.
Najproduktivnije zemlje mogu to dokazati – ljudi u Luxembourgu rade šest sati dnevno, a zarade više novca u prosjeku od ljudi s dužim radnim vremenom. Ali kako prihvatiti izazov i smanjiti radno vrijeme, a povećati produktivnost?
Psiholog Ron Friedman sugerira da odgovor leži u iskorištavanju prva tri sata vašeg dana.
“Gotovo svi posjedujemo razdoblje u danu koje traje tri sata u kojem smo jako, jako fokusirani. Tada smo u mogućnosti imati jak doprinos u smislu planiranja, razmišljanja i dobrog rješavanja problema”, rekao je za Harvard Business prošle godine.
Inc čak sugerira da iskorištavanje prva tri sata do maksimuma može pomoći pri minimiziraju radne sedmice i do 20 sati.
Jeste li spremni smanjiti svoje radno vrijeme i povećati produktivnost? Evo kako:
Pokušajte izvršiti 90-90-1 izazov:
Narednih 90 dana provedite prvih 90 minuta radnog vremena na vašem prioritetu broj jedan. Ovo bi trebao biti zadatak na top-razini koji će vas spriječiti da provjeravate e-poštu ili društvene medije. Napišite to u bilježnicu i pratite vaš napredak.
Jedite proteine:
Donald Layman, profesor nutricionizma na Sveučilištu u Illinoisu, kaže da je za doručak važno pojesti minimalno 30 grama proteina kako bi održavali stabilnu razinu šećera u krvi u jutarnjim satima i zaustaviti rastresenost koju vežemo uz glad.
Slušajte muziku:
Psihologinja Elizabeth Hellmuth Margulis preporučuje slušanje muzike kako biste poboljšati fokus. Istraživanja pokazuju da je klasična muzika najbolja opcija za jačanje mozga.
