Usamljenost je izuzetno bolan i neugodan osjećaj, a još je gore kada smo usamljeni unatoč tome što smo s nekim.
Biti u vezi ne znači uvijek da neće (više) biti usamljenosti. Dapače, ponekad upravo veza uzrokuje osjećaj usamljenosti. Biti usamljen nije isto što i biti sam – biti usamljen znači željeti se povezati s nekim, no osjećati da druga osoba ne želi to isto. Naravno, može biti riječi o tome da osoba nije fizički prisutna, no puno češće je u pitanju emocionalna prisutnost. A ovo su tužni znakovi da ste i vi u takvoj vezi!
- Vaš partner ima problema s pokazivanjem naklonosti. Jedan od razloga zašto volimo biti u vezi je i taj što volimo njene fizičke aspekte i dodire. Ništa nije toliko utješno i ugodno kao maženje s voljenom osobom nakon predugog i lošeg dana, a ako imate partnera kod kojega nailazite na odbijanje po tom pitanju, nije ni čudo što se osjećate usamljeno.
- Imate osjećaj da vas partner osuđuje. Sve manje imate potrebu i želju otvoriti mu se i biti iskreni o stvarima koje su vam važne, a vaš partner je posljednja osoba od koje želite da bude osuđivački nastrojena. Ako vas njegov nastup sprječava da mu se povjerite i podijelite s njim razne ideje, vaša veza nije ono što bi trebala biti.
- Ne možete se povezati jer ste oboje ili jedno od vas prezauzeti i previše zaokupirani poslom. Želite se opustiti uz večeru i čašu vina, no on je opet imao toliko naporan dan na poslu da mu nije ni do čega. On bi radije u takvom stanju bio sam nego razgovarao s vama. Ako je ovo uzorak koji se ponavlja, u velikom ste problemu.
- Vaš se partner povlači prilikom svađe. Kada se svađate (a nemojte misliti da se samo vi svađate, svi parovi se svađaju), vi želite doći do točke u kojoj ste oboje spremni oprostiti i zaboraviti. No tijekom svađanja, umjesto da on nastoji riješiti problem skupa s vama, on se potpuno zatvara u sebe i zapravo imate osjećaj da mu nikada nije stalo do toga da pronađete rješenje za postojeći problem.
- Partner sve manje razgovara s vama. Naravno, postoje ljudi koji su uglavnom šutljivi, no ako vi i partner gotovo ni o čemu ne možete razgovarati, a vi se ne možete sjetiti posljednjeg puta kada ste uspjeli imati konstruktivan ili zapravo bilo kakav razgovor o bilo čemu, u problemu ste. Osjećate li se kao da nemate s kim razgovarati o bilo čemu, isto tako možete biti i sami, a ne u vezi.
- Kada ste s njim, to niste prava vi. Kada imate potrebu biti nešto što niste, neizbježno je da ćete se osjećati usamljeno. Ne trebate i ne smijete se mijenjati samo zato što mislite da vas onakvu kakva doista jeste netko neće prihvatiti. A ako se zbog njega osjećate tako, vjerojatno za početak uopće ne biste trebali biti u vezi s njim.
- Štitite samu sebe od prijašnjeg lošeg iskustva. Možda vaš osjećaj usamljenosti nema nikakve veze s njim, nego s vama. Ako ste imali jako loše iskustvo u prošloj vezi, potpuno je razumljivo da ćete u novoj vezi biti puno oprezniji i pažljiviji. Možda imate osjećaj da prema partneru ne možete biti potpuno iskreni iako nije učinio ništa što bi vas navelo da to pomislite. Nemojte kažnjavati i sebe i njega zbog pogreški vašeg bivšeg.